Дыхательные упражнения помогают существованию не только нашего тела, они укрепляют и эфирную оболочку, улучшают биополе человека и все его защитные свойства🛡️
После рабочего дня, зачастую, наша защитная оболочка выглядит перекошенной, а иногда и вовсе, на тонком плане мы напоминаем ежика🦔, все это следствия агрессивного действия извне:
кто-то получил выговор на работе или штраф😣, кого-то подрезали на дороге, кто-то залез перед вами вне очереди в магазине, не соблюдая дистанцию, а этот бесконечный поток информации СМИ, который сейчас льётся на нас🤯
Через незначительные, но многочисленные энергоудары происходит утечка энергии, разрушение нашего защитного поля. Отсюда ощущение дискомфорта, депрессия и вялость.
☝🏻Поэтому важно учиться восстанавливать себя с помощью дыхания.
Ритм дыхания у каждого знака Зодиака свой. Одним лучше дышать на счет 4, другим – 3, 8. Но усредненным является дыхание на счет 6.
Оно прекрасно выравнивает ауру, включает нашу защиту, восстанавливает силы👐🏻
Практика:
🔸сядьте на кресло/стул/диван, спина прямая
🔸максимально расслабьтесь🧘♀️
🔸закройте пальцем правой руки левую ноздрю, а правой ноздрей вдыхайте медленно воздух, ведя счет до шести.
🔸затем сделайте задержку дыхания, считая до шести.
🔸после этого на счет шесть, плавно выдыхаете воздух через ту же ноздрю
🔸вновь задержите дыхание на счет до шести
И так 4 раза.
Переход на правую ноздрю: она закрывается левой рукой, и также повторяются четыре позиции со счетом по 6.
Полный цикл повторите 6 раз.
Вы увидите как ваше состояние нормализуется🧖♀️
Техника поможет быстро сосредоточиться, взбодриться и зарядиться энергией, развивает состояние гармонии💫
✋🏻Важно:
Дыхание начинаем от низа живота, постепенно поднимаясь вверх и расширяя всё внутреннее пространство.
Практика дыхания необходима каждый день. Пусть по чуть-чуть, но регулярно🙏🏻
Дышите в удовольствие🤗, столько, сколько можете, не надрываясь☝🏻
Вдыхайте счастье и выдыхайте улыбку😉
